czy moge

[...] tu wklejam na jutro diete,podalam wage zeberek ale to chyba z koscmi co?acha i postanowilam zostawic na jakis czas kurczaki a zajac sie innym miesem i podrobami moze bardziej.Zamowilam sobie kaczke na piatek pierwszy raz bede ja miala w domu..Czy tak moge miec diete czy moze za duzo tluszczy,nigdy nie mialam tak duzo.Kuzwa ale jestem glodna.

[...] tyg zbieralam wode,teraz zaczelo schodzic.Co do supli to biore tylko omega3 i spiruline narazie,czasem enzymy trawienne. A to widze pierwszy raz 1a. push press 5x 7/5/3/5/3 90sek czy tu zwiekszam ciezar przy kazdej serii?czy tym samym Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-05-11 21:46:54 Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-05-11 22:16:45

[...] żywieniowych, i co najtrudniejsze powrót do sztuk walki. Offtopem powiem tak, może lepiej zrezygnować z redukcji, ujędrnić ciało pozbywając się cellulitu ( nie jestem pewna czy to tak działa ) i zapisać się na twerk czy inny dancehall ( miałam okazję być na warsztatach i z tego co widziałam wiele dziewczyn dałoby wiele za tak masywne pośladki [...]

a te aminokwasy to musze sobie kupic w kapsulkach? czy moze znajde je w jakichs konkretnych produktach? bo jesli chodzi o jakies suplementy to narazie mnie nie stac- dopiero za jakis miesiac, moze dluzej wyjde (mam nadzieje) z dolka finansowego i bede mogla pomyslec o czyms takim. Wczoraj zrobilam trening dj wallis i pierwszy raz od miesiecy mam [...]

Wrzucam (chyba) poprawne fotki. Byłam na siłowni i zrobiłam TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'. Podoba mi sie i nie było się czego bać!:) Czy zamiast 'wyciskania sztangi skos góra' mogę robić podobne ćwiczenie na maszynie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d09376049a9343058871f3b61ad30b2d.jpg [...]

[...] w której mają dość duży wybór i kupiłam chlebek, który wg zapewnień pani jest chlebem żytnim pełnoziarnistym na zakwasie. Niestety nie znam się na tyle, żeby stwierdzić czy to prawda :D Wygląda on tak i jest dosyć ciężki, bo taka średnia kromeczka waży ok 80g: http://img441.imageshack.us/img441/8126/p1020984m.jpg ad.2 Banan w drodze do domu [...]

:) czytałem ten art Dzięki - faktycznie masz racje zupełnie o tym zapomniałem - stwierdziłem ze bic-tric to małe mięsnie i wystarczy im krótka regeneracja. Ale słuchaj mam problem z czasowym rozmieszczeniem tego treningu. Nigdy nie robie dzień przed klatką tricepsu. A biceps przed plecami - do tej pory mi nie przeszkadzało. A zwyczajnie dobrze mi [...]

[...] karate masz pozycje nieprzydatne na sparinach, ale sprawdzające się w określonych sytuacjach samoobrony" Nieprawda. Takie sztuczne, "wyrwane z kontekstu" rzeczy się raczej nie sprawdzają. Zobacz - na tej samej zasadzie większość elementów kata / układów w postaci teoretycznej - np. łokcie i kolana - NIE DAJE sie zastosować nawet [...]

[...] chce kłamać, moi znajomi wiedzą o co chodzi,ze to nie były by żadne bóle tylko moja obawa przed przytyciem;/ ja zadnych problemów nie mam ze zdrowiem i mogę jesc takie rzeczy, (aa przepraszam mam ze zdrowiem psychicznym heh,) tylko nie chce bo mam swiadomosc ze nic dobrego z tego nie ma. Rothen ale nie przepraszaj,masz absolutną racje ze to [...]

[...] i na II sn miesa, ale boję się ze w ten sposob to niedlugo miesa bede miala powyzej uszu edit:/ mam chrapke na moje hantle 2- kilowe Jakos malo mi dzisiaj, szczegolnie jak czytam inne dzienniki treningowe. edit no2 / czy na tym etapie moge robic przysiady z hantelkami, i cwiczenia na nogi? Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-24 18:10:50 [...]

makel-spamer z dziada na pradziada w gniewie wp.ier.do.liłby nawet sąsiadza gdziekolwiek pujdzie tam wnet coś wp.ie.r.doli czy to bedś paluszki czy 2 litry koli zadna mu kvrwa to jest różnica nie wie ten człowiek co to granicy tylko wżera bez przerwy wszystko wokoło kij ci kvrwa obżartuchu w czoło wszystko zeżarles grzeszniku smażony od placków [...]

[...] obszernej piwnicy tacy kvrwa z nas przemytnicy ze wassup sie nawet nie skapnął ze psonic 100 litrów wina mu capnął co to kvrwa jest za godzina kiedy od browara się nie rozpoczyna poszedłem więc znów do jego piwnicy zobaczyć czy ma coś spod donicy no i ujrzałem chowal tam browca o żesz kvrwaa! spotkałem fachowca no nie moge co robi tyle szumu o [...]

[...] i później szlajałem się po galerii 2h :)) Kupiłem Kreatynę niestety musiałem kupić w Kapsach, bo innej nie mieli, a już mu się nie chciało lecieć na drugi koniec miasta. Oczywiście firmy ActivLab. Od jutra lecimy z nią. I tutaj pytanie, lepiej stosować na czczo czy po treningu ? Po jakim czasie po wzięciu kreatyny mogę jeść ? Trening - Dieta [...]

nie pamiętam już jak smakuje sprite, to nie powiem, czy podobne %-) Ale od czasu do czasu można, chyba 2,50 za 2l. Jest też podróba mirindy, ale to mi już w ogóle nie podeszło zresztą, ja nie mogę takich rzeczy pić za dużo, bo biegunki dostaję i syfy mi na twarzy rosną :-( Całe życie pod górkę do rozcieńczania ogarnij też stokrotkę/lewiatan

[...] regeneracja wynika właśnie z nasilonego anabolizmu. Jasne zle sie wyrazliem, chodzilo mi o to co napisalem powyzej. Rzecz jasna gh w mniejszych dawakach nie jest obojetne czy kataboliczne. Tak samo mogę napisać że zmiana jednego wiązania węgla w sterydzie dalej pozostawia go sterydem. A nie powiesz chyba że nie ma to znaczenia dla działania [...]

[...] Happonena (124m). Utytułowany Fin w serii finałowej zdołał jednak poprawić się o 2,5m, a Janne Happonen nie wytrzymał presji, lądując na zaledwie 115m. Udane występy zaliczyli także inni młodzi skoczkowie - Olli Pekkala (3 lokata - 120 i 115m), Kimmo Yliriesto (4 miejsce - 116,5 i 114m) oraz piąty Arttu Lappi (115 i 114,5m). Z niezłej strony [...]

koksy pomóżcie, bo nie moge pierwszego w życiou szota zrobić wbijał ktoś propa farmaka? nie moge roztworzyć tej małej buteleczki a boje sie że jak za mocno zaczne ją otwierać to mi sie wszystko wyleje nie wiem przypiłować to nożem czy jak?

[...] lodówce) lekko mnie naciąga. No i nie wiem o co chodzi, ale nie mogę przestac pić wody - dziś wypiłam już 3 litry i ciągle nie mam dość. Nie wiem z czego to wynika : z michy, ćwiczeń czy zbliżającego się okresu. Waga też pokazała, że sporo wody zostało we mnie. Jak tak dalej pójdzie zaczę chlupać podczas chodzenia, albo mi zacznie ulewać }:-(((

[...] kilka dni żywieniowych ekscesów na delegacji to nienajgorzej. Zresztą nic mnie nie goni może być powoli byle zostało na lata :-) Mam pytanie do bardziej doświadczonych dziewczyn: czy zamiast przechodzić od ćwiczenia do ćwiczenia (co w tej chwili robię) mogę machnąć od razy 2 serie danego ćwiczenia, żeby nie skakać tak z miejsca na miejsce? Przy [...]

[...] żeby nie mieć tego cholernego efektu jojo tak jak przy każdej innej diecie miałam, wtedy będę przestrzegać nawet rok tej diety. a oliwę z oliwek obojętnie jaką mogę kupić czy ma być jakaś specjalna? i czy podczas diety można sobie pozwolić na jakieś grzeszki w jedzeniu czy raczej nie? nie pytam dlatego żeby już w pierwszy dzień diety zgrzeszyć [...]